К основному контенту

Синдром укачивания


   
   Что делать, если приятные мечты об отпуске омрачает мысль о том, что в дороге опять укачает? Оказывается, с укачиванием, как и с любым другим болезненным состоянием, можно справится или по крайней мере значительно облегчить неприятные симптомы.
   Чаще всего мы и не пытаемся бороться со своей склонностью к укачиванию, считая, что сделать с этим ничего нельзя. Кого-то укачивает только в автомобиле, кого-то в самолете, некоторые люди страдают морской болезнью, а самые чувствительные не могут выдержать долгой поездки в метро. Кто подвержен укачиванию? В возрасте от 10 до 20 лет почти половина опрошенных испытывала неприятные ощущения в транспорте, а вот детей до 2-х лет практически не укачивает. Не стоит относиться к этому как к некоей слабости - до 5% экипажей морских судов не могут адаптироваться к качке, да и космонавты часто испытывают симптомы укачивания.

Факторы, предрасполагающие к укачиванию:

Общее переутомление, бессонная ночь перед поездкой, плохое настроение.
Слабый вестибулярный аппарат.
Некоторые заболевания (желчекаменная и почечнокаменная болезни, болезни сердца, заболевания, сопровождающиеся повышенной кислотностью желудочного сока).

5 заповедей "укачиваемого" путешественника:
  • Перед длительной поездкой или полетом постарайтесь хорошенько выспаться, можно принять успокоительное.
  • Не следует отправляться в путь натощак, но и переедать нежелательно. Не рекомендуется употреблять перед дорогой цельное молоко и сильно газированные напитки. При длительных по времени поездках и перелетах старайтесь есть понемногу через каждые 4-5 часов.
  • При пользовании наземным транспортом занимайте передние места по ходу движения. Помогает удобная поза с закрытыми глазами и максимально откинутым назад креслом. Неплохо было бы и заснуть, а если не спится, то постарайтесь как-нибудь отвлечься - например, почитайте что-нибудь интересное.
  • По возможности избегайте в дороге переохлаждений и перегреваний.
  • Исходя из жизненного опыта и зная свои особенности, заранее выбирайте оптимальный для вас вид транспорта.
Нужна тренировка

   Самостоятельно повысить устойчивость к укачиванию можно занятиями плаванием и прыжками в воду. Помогут и такие упражнения, вращательные и кивательные движения головой, кувырки. Если транспортом приходится пользоваться регулярно, а адаптация к укачиванию не наступает, можно заняться тренировкой вестибулярного аппарата в специализированных клиниках.
   Есть только одно обстоятельство, которое требует обязательного обращения к врачу, - если симптомы укачивания появились у того, кто ранее их не испытывал. Это может свидетельствовать о развитии скрыто протекаемого заболевания.


Букет симптомов

   Проявления укачивания чрезвычайно разнообразны. Это головокружение, головная боль, побледнение, холодный пот. Может возникнуть непереносимость табачного дыма, резких парфюмерных запахов, тошнота, рвота. Появляется учащенное сердцебиение, нарушения сердечного ритма, может повыситься давление. Эмоциональные люди испытывают такие симптомы накануне поездки (!), а после нее у них остается искажение вкуса ("бумажный", "мыльный" привкус во рту).

"Самая"

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

А. П. Карпинский - выдающийся геолог, исследователь Урала

Выдающийся русский геолог, основатель русской геологической школы, академик А. П. Карпинский, уроженец  Турьинских рудников, с 1869 г., занимаясь изучением природных богатств Урала, производил многочисленные разведки на Восточном склоне Уральских гор, в 1884 г.  составил их геологическую карту. В 1886 г. Карпинский совместно с Ф. Н. Чернышевым создал  "Орографический очерк 139-го листа общей геологической карты России", охватывающей Средний и часть Южного Урала. Карпинский много занимался вопросом о происхождении уральских месторождений платины, составил первую тектоническую карту Урала. В начале 900-х годов среди исследователей Урала первое место по-прежнему занимали геологи. Корифей уральских геологов академик А. П. Карпинский продолжал изучение, обобщение и публикацию материалов своих экспедиций 80-90-х годовКарпинский XIX в.   Летом 1909 г. Академия наук и Русское географическое общество  снарядили экспедицию на Северный Урал для всестороннего естественноист

Писатель Д. Н. Мамин-Сибиряк - "певец Урала" (1852 - 1912)

   В поселке Висимо-Шайтанского завода, входившего в Нижнетагильский заводской округ, родился писатель-реалист Д. Н. Мамин (1852 - 1912), писавший под псевдонимом Д. Сибиряк.     Мамин-Сибиряк любил Урал, хорошо знал его. В его наследии очерки и рассказы, посвященные платиновым приискам Висима, золотым приискам Невьянска, Березовска, заводским делам Тагила, Кушвы, камнерезному искусству мраморских горщиков, чусовским сплавщикам. Ему принадлежат также статьи об историческом прошлом Урала, в которых наряду с научными данными писатель использует историческую память народа.    В его "Уральских рассказах" и романах "Приваловские миллионы", "Горное гнездо", "Три конца", "Золото", "Хлеб" читатели открывали для себя Урал со своеобразием жизненных типажей, порождаемых особенностями быта горных заводов, золотых приисков, хлебного Приуралья. Главной темой социальных романов Мамина-Сибиряка было развитие капиталистических отнош

Константин Ваншенкин. МАЛЬЧИШКА

Инне Он был грозою нашего района, Мальчишка из соседнего двора, И на него с опаской, но влюблено Окрестная смотрела детвора. Александр Айвазов - Лилии Она к нему пристрастие имела, Поскольку он командовал везде, А плоский камень так бросал умело, Что тот, как мячик, прыгал по воде. В дождливую и ясную погоду Он шел к пруду, бесстрашный, как всегда, И посторонним не было прохода, Едва он появлялся у пруда. В сопровожденье преданных матросов, Коварный, как пиратский адмирал, Мальчишек бил, девчат таскал за косы И чистые тетрадки отбирал. В густом саду устраивал засады, Играя там с ребятами в войну. И как-то раз увидел он из сада Девчонку незнакомую одну. Забор вкруг сада был довольно ветхий - Любой мальчишка в дырки проходил,- Но он, как кошка, прыгнул прямо с ветки И девочке дорогу преградил. Она пред ним в нарядном платье белом Стояла на весеннем ветерке С коричневым клеенчатым портфелем И маленькой чернильницей в руке. Сейчас мелькнут разбросанные книжки - Не зря ж его боятся, ка

Умный йод Флоренского

     История графа Монте-Кристо, получившего от узника Замка Иф французского аббата Фария несметное богатство, известна всем. Но мало кто знает, что эта полная благородства и тайн сказка писателя Александра Дюма сто лет спустя повторилась в реальности. Но уже не во Франции, а в Советском Союзе, в 30-е годы, на Соловецких островах.     Узник Соловецких лагерей русский священник Павел Флоренский также бескорыстно оставил людям несметные богатства своих идей, изобретений и открытий. Цену его последнего открытия – формулы универсального лекарства для остроты ума и борьбы с причинами многих тяжелых болезней – ученые поняли лишь сейчас. Когда чернобыльская беда оборвала жизнь многих тысяч людей, когда десятки тысяч стали инвалидами, а жизнь в больших мегаполисах из-за скверной экологии стала невыносимой.      Это открытие связано с одним из самых загадочных   на Земле веществ – йодом. Тем самым 53-м элементом таблицы Менделеева, от недостатка которого люди становятся слабоумными… Дети рож

Развитие экслибрисного жанра.

   Экслибрис занял в советской графике заметное место. Как самостоятельное произведение графического искусства он все чаще появляется на больших художественных выставках... Советская общественность знакомилась с достижениями как советских, так и зарубежных мастеров книжного знака...    Работы советских графиков - экслибрисистов  стали все чаще появляться на зарубежных выставках  в Польше, Венгрии, Чехословакии, ГДР и других странах. Экслибрис оказался средством интернационального культурного общения художников, искусствоведов и зрителей, стал одним из элементов творческих связей советских и зарубежных графиков. Роль экслибриса в развитии этих связей станет особенно ясной, если принять во внимание, что в книжных знаках Е.Голяковского, А.Калашникова, Н.Калиты, К.Козловского и других можно отметить оригинальное творческое осмысление образов и символики зарубежной, чаще всего польской, чешской, словацкой или болгарской истории и действительности. Иные из них являются даже репликами на твор

Русские пословицы и поговорки о временах года

Худ. Ю. Ю. Клевер. Закат солнца зимой. Я нварь - году начало, зиме середка. Холоден и студен первенец года. Январь - коренной месяц - царь морозов, корень зимы, ее государь. Январь - вершина зимы и ее макушка. Январь - весне дедушка. Январь гонит стужу за семь верст. Январь все праздники увел. Январь на пороге - прибыло дня на куриный шаг. Ф евраль вьюговей - месяц лютый, спрашивает: как обуты? Февраль - дедушка апреля. Вьюги да метели под февраль налетели. Прольет мороз маслица на дороги - пора зиме убирать ноги. Кончается февраль-недотрога - семена ближе к порогу, скоро сев. Худ. И. И. Ендогуров. Начало весны. М арт морозом на нос садится. В марте с крыш капает, а за нос мороз еще крепко цапает. В марте сверху печет, снизу студит. С марта весна открывается. Март-марток велит надевать двое порток. Март грачей пригнал. В марте мороз скрипуч, да не жгуч. Март - месяц воробьиных дуэлей, синичкиных песен. Худ. П. А. Брюллов. Весна. А прель зиму в мо